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Leches y bebidas vegetales

¿Sabías que la la Leches y Bebidas Vegetales son los alimentos más completo para los seres humanos?

Todo esto es debido a sus características nutricionales. Ya que contienen proteínas de alto valor biológico, varias vitaminas y minerales. Y sobre todo son muy rica en calcios, que te permitirá crecer o fortalecer tus dientes y huesos. Según los expertos de la nutrición es recomendable en concreto tomar 3 a 4 raciones por día, para poder aprovechar los suplementos alimenticios de esta.

Los Principales Beneficios de la leche son:

  • Es un alimento altamente nutritivo que nos puede ofrecer mucha energía, proteínas, vitaminas y minerales.
  • La leche es una de las otras mejores alternativas para la hidratación. Todo esto gracias a su contenido de agua (88%) y minerales.
  • Contiene aminoácido precursor de la serotonina, que nos ayuda a estar relajado y dormir mejor.
  • Son naturalmente bajas en grasas .

Por otro lado también tenemos los beneficios de las bebidas vegetales:

  • Nos ayuda a evitar la lactosa y colesterol.
  • Es un alimento beneficiosa para nuestro sistema cardiovascular ya que no aportan grasas de origen animal. Hasta reduce un 21% la mortalidad.
  • Tienen una relación equilibrada entre el sodio y el potasio y poseen un alto contenido en vitaminas del Grupo B.

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